На будущих выходных, а именно в воскресенье стрелки часов переведутся на час назад.

Ежегодный плановый перевод часов на зимнее время будет уже в конце этой недели. Традиционно данное мероприятие проходит в последние выходные октября. В этом году официальным временем перевода считается 4 утра 29 октября.

Для многих людей перевод часов сбивает с собственного жизненного ритма, нарушает режим. Как же облегчить период перехода и быстрее приспособиться к новому времени?

В связи с тем, что ложиться спать нужно раньше, а просыпаться теперь нужно позже следует заранее приучить свой организм к новым будильникам. Начать новый режим лучше уже с пятницы, чтобы за выходные организм немного привык к новым ритмам.

Поскольку по новому времени наступление темного времени суток будет начинаться раньше, у большинства людей появиться чувство слабости и усталости уже после шести часов вечера. Чтобы облегчить процесс привыкания к новому времени лучше стараться выполнить все запланированные дела в течение дня, а вечером позволить организму отдыхать. Нужно чаще проводить время на воздухе, заниматься спортом, восполнять свой организм витаминным комплексом. Так адаптация пройдет быстрее и легче.